Diet mayo merupakan salah satu diet cepat alami yang diciptakan akhir-akhir ini. Diet mayo diciptkan oleh sebuah clinic kesehatan, yakni Mayo clinic.
Diet mayo sebuah diet alami yang dilakukan selama 14 hari atau 2 minggu dengan mengganti 5 kebiasaan buruk dengan 5 kebiasaan baik.
Sesuai pencipta Diet mayo ini, hasil akhir penurunan badan sekitar 3-5 Kg bahkan dikabarkan sampai 10 Kg selama 2 minggu. Kalau anda benar-benar mengikut Diet mayo ini, anda bisa mengurangi berat badan 25-50 Kg selama 1 tahun.
Prgram Diet mayo menggunakan Piramida makan yang berbasis pada sayur-sayuran dan buah.
Diet mayo membatasi konsumsi karbohidrat, daging, lemak dan sesuaut yang manis.
Adapun 5 kebiasaan baik yang harus diterapkan dalam Diet mayo yakni, makan pagi yang sehat, makan 4 sayur-sayuran dan 3 buah buahan, makan whole grains atau diartikan sebagai padi-padian(jagung, gandum, tepung gandum, tepung beras), latihan 30 menit dan makan makanan berlemak yang sehat.
Sedangkan 5 kebiasaan buruk yang musti dihindari yakni terlalu banyak gula, cemilan selain buah dan sayur, makan daging secara berlebihan, makan diluar atau restoran dan kebiasaan menonton TV sambil makan